广播稿:拥有一个健康的心理

作者:未知 作文来源:网络 点击数:    有奖投稿

广播稿:拥有一个健康的心理

广播稿:拥有一个健康的心理


尊敬的各位领导、亲爱的同学们:

  大家早上好!

  今天我讲话的题目是(拥有一个健康的心理)。

  如果我问一位同学:“你健康吗?”他也许会说:“我当然健康!瞧,我壮的像一头小牛,从没生过病。”可是人的健康不应是指体格健壮与否,主要有四个方面的内容组成的:身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。

那么,如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意:

  1、保持一颗平常心:不要与自己过不去,把目标定的高不可攀,追求完美,往往因为小小的瑕疵而自责。同学们凡事都需要量力而行,随时调节目标,把目标定在自己能力范围之内。才可欣赏到自己已有的成就,自然会心情舒畅了。

  2、对他人期望不要过高:很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?

  3、疏导自己的愤怒情绪:当我们勃然大怒时,会做出许多错事或丑态的事。与其事后后悔,不如事前加以自制,把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿Q精神。

  4、偶然亦要克服:一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响,在小处又是亦无需过分坚持,以减少自己的烦恼。

  5、暂时逃避:在生活受到挫折时,应该暂时把你的烦恼放下,去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等,等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。

    6、及时渲泄,找人倾诉。在成长的过程当中,都会出现情绪或情感的问题,这些困扰会造成心理压力,以致使心理出现问题,这是吃药解决不了的问题,最好的也是最简单的办法就是找你最信得过的人倾诉出来,心情会顿感舒畅。

  7、为别人做点事:助人为快乐之本,帮助别人不单使自己忘却烦恼,可以确定自己的存在价值,更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

  8、不要处处与人争:有些人心理不平衡,完全是因为他们太爱争,使自己经常处于紧张状态。其实人之相处,应该以和为贵。

  9、对人表示善意:我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意,对交朋友,少数敌人,心情自然会变得平静

  10、娱乐:这是消除心理压力的最好办法,能使心情舒畅。

  同学们,只有你们适时的调节心理,才可拥有健康的心理,在不断保持身心健康,我们才能顺利而轻松的解决生活和学习中出现的问题,能更好的适应新的职校生活和学习环境。



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