《30天改变你的人生》读后感2篇

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《30天改变你的人生》读后感2篇

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《30天改变你的人生》 读书笔记—“为什么”的力量
首先,确定自己为所有规则的主宰。自己管理每天的规律作息,自己决定让生活中不断充满喜悦和快乐。

心中有目标,我们便能主宰自己未来的命运!必须有足够的“理由”继续下去——必须有足够的推动力,激励我们朝目标迈进,赢得成功。“目标比结果更重要”,努力达到目标过程中,安排自己扮演什麽角色,才是真正的目的。

为什么需要目标?

1.“心想事成”,如果认定坚决、积极的生活重心,终究能够实现。

2.了解意识和潜意识的想法,订定个人目标,了解心底真正的向望。拥有目标,可推动自己积极行事,朝前迈进——您必须先学会如何承受往前推进的压力。

订立目标实现的充分“理由”:

1.写下达成目标之后,对自己带来的益处——为什么必须实现这项目标(成功的快乐)。

2.写下若未达成目标,对自己会有什么坏处〔失败的痛苦)

你的作业

请记得:推进生活的动力是我们的欲望和需求。了解并承认现有状况并不甚理想,便能促使我们为生活尽力,达到应有的目标。请实际练习下列习作。

1.列出生活中不甚如意的地方。

2.写出改善生活状况必须坚信的原则。

3.列出达到理想目标必须把持的信念。什么样的信念不但能协助自己订立目标,更能让目标真正实现?什么信念能让自己过着真正有意义的人生?

4.写下必须改变现状的原因,自己为什么有能力改变。

相信您必定经历过更艰难的困境,如果没有,现在便可亲身体验。

1.我并不满意的部分生活为:

2.改善生活状况必须持续坚信的原则:

3.什么样的信念不但能协助自己订立目标,更能让目标真正实现:

4.写下必须改变现状的原因,以及为什么有能力改变:


“人们往往不是懒惰,他们心中也有重大的目标——无法激励自己的目标”——安东尼.罗宾斯

 

读《30天改变你的人生》心得体会——如何完整控制你的生活

若要完全掌控自己的生活,必须找出自己的信念,改变过去旧有限制,去除相互矛盾的信念。改变信念,必须做到下列事项:

1.确定需要改变的信念。

2.联想现阶段因错误信念带来的痛苦,便容易自动将其消除。

3.确定新的有效信念。

4.对新信念充满希望。

5.不断重复借着“练习”方式(幻想、感受其效果)适应新的信念,想象有了新信念后,生活将如何变得更美好,如果仍维持旧有信念,对生活会带来什么不好影响。

二项简单,但必须适应的重要信念:

1.“过去不等于未来。”

2.“有志者事竟成。”

找出二项限制生活的信念,利用“狄更斯模式”进行修正。

1.找出二项确定需改变的信念。

2.闭上眼睛,想象并感受其结果——过去和现在——这些信念对您造成的影响,想想这些信念是否造成情绪不稳定。是否影响您的人际关系、经济状况、健康状态、快乐程度和自己的成就?这些信念是否造成任何不良的影响?3.想象五年之后,如果这些旧有信念仍然牵制着你。将会造成什么伤害?

4.到十年之后,会造成什么伤害?

5.到二十年之后,会造成什么伤害?

6.再回到目前的情况,察觉一切还尚未发生,现在您还来得及作修正,只不过现在一时的变化,可能会十分不习惯!

7.全身彻底作改变——让自己整个人充满活力、动力和热情(例如:加快呼吸和说话速度)。

8.订定新的信念,并将其以积极的语气写下来。闭上眼睛,想象这些新信念将完全改变您的生活品质。您将会获得什么益处?财务上或人际关系方式是否也改变?当这些信条开始影响您的日常生活,健康状况是否也跟著好转?然后再做比较,生活是否变得更好、更成功,情感、健康状况和经济上是否更富足?

9.想象持续新信念的五年之后,相较之下现在的生活状况如何?

10.想象十年之后的状况,相较之下现在的生活状况如何?

11.想象二十年之后的状况,相较之下现在的生活状况如何?

12.比较两种不同的未来状况,选择较好的生活方式,再回到现在。

你的作业

分别写出旧有的信念、过去的影响后果、将来的影响后果,有助于提醒自己,并归纳出新的信念。写下二项可增进现阶段生活品质的新信念。

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